Para juzgar menos

según Brené Brown, investigadora social estadounidense, no nos percatamos de que juzgamos. Plantea eliminar ese hábito haciendo consciencia de qué lo provoca. A menudo, sostiene, nos motiva la necesidad de compararnos favorablemente con la gente a nuestro alrededor. “Juzgamos en áreas en las que inconscientemente nos sentimos fallidos: Al menos soy mejor que ésta o éste”. La especialista resalta que juzgar mata la empatía y la comprensión que impulsa la confianza y la intimidad. “Nunca podremos ponernos en los zapatos ajenos si estamos todo el tiempo juzgándolos”. Para no juzgar, estar atentos a lo que pensamos, sentimos y decimos, y por qué. “Al principio puede ser difícil, pero al sentirnos críticos despiadados, detenernos y preguntarnos qué pasa en mí”.