Despídete de la celulitis

El La acumulación de tejido grasoso en ciertas partes de nuestro cuerpo, conocida como celulitis, es uno de los problemas estéticos más comunes a los que se enfrentan sobre…

El La acumulación de tejido grasoso en ciertas partes de nuestro cuerpo, conocida como celulitis, es uno de los problemas estéticos más comunes a los que se enfrentan sobre todo las mujeres. Eliminarla parece imposible, disimularla es para muchas la clave pero ¿qué tal si supieras cómo evitar la celulitis con la alimentación?, en unComo.com te damos algunos consejos para lograrlo.
Instrucciones

Hay zonas muy propensas a la piel de naranja: el abdomen, los glúteos, las caderas y las piernas son las más comunes y aunque puede resultar difícil eliminarla si es posible evitar que continúe apareciendo con algunos cambios en nuestra dieta
Aumenta la ingesta de acelgas, espinaca, canónigos, lentejas, soja, pipas y garbanzos pues son altos en hierro lo que dificulta la aparición de celulitis además de facilitar su eliminación, un doble propósito muy útil. Recuerda que su preparación debe ser lo más saludable posible
Los productos ricos en fibra como los cereales integrales y la avena además de ayudarte a controlar el colesterol y el azúcar en la sangre y favorecer el tránsito intestinal son grandes aliados en la lucha contra la celulitis pues ayudan a desechar los lípidos de forma natural
Mantente siempre hidratada ésta es una de las principales claves para evitar la acumulación de grasa en la piel y la retención de líquidos . Además puedes consumir alimentos diuréticos como la piña o los espárragos que también te favorecerán
Los alimentos altos en potasio como el tomate, la calabaza, las nueces, la zanahoria y las fresas también evitarán la acumulación de grasa en la piel impidiendo que se genere celulitis
Las infusiones además de calmar el apetito y ser ricas en antioxidantes que nos ayudan a luchar contra el envejecimiento y la producción de radicales libres, también son útiles para evitar la celulitis pues nos mantienen hidratadas de forma sencilla
Evita el uso excesivo de sal y en su lugar utiliza hierbas aromáticas pues la sal favorece la retención de líquidos y al contrario lo que se necesita es drenarlos e impedir su acumulación
Reduce el consumo de frituras, embutidos y grasas saturadas. Prefiere el pescado y la carne magra y recurre a preparaciones más simples como productos al vapor, la plancha o hervidos. Utiliza los productos bajos en grasa que te permitirán reducir calorías y evitar la piel de naranja
Lo quieras o no el ejercicio siempre sale a relucir y es que es una gran herramienta para evitar la acumulación de grasas en tu cuerpo, quemar calorías y ponerte de mejor humor, por eso no dudes en ponerte en movimiento al menos 3 veces por semanas
Intenta llevar una vida más sana y alimentarte mejor y enseguida notarás la diferencia viendo como tu cuerpo se beneficia de tus nuevos hábitos

 

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