Incluir fibras en la dieta ayuda a prevenir el estreñimiento

Los cereales integrales, las verduras y las frutas son fuentes ricas en fibra y ayudan a mejorar el tránsito intestinal.Llevar una alimentación balanceada, en la que se destaque un importante aporte de fibra ayuda a combatir el estreñimiento y a reducir el riesgo de hemorroides.
También disminuye el tiempo del tránsito intestinal: la fibra insoluble retiene agua y aumenta el volumen de las heces, haciéndolas más fluidas y facilitando su expulsión. Evita que haya un exceso de presión sobre las paredes del colon y, así, ayuda a combatir el estreñimiento. Partiendo de esto, los ejecutivos de Gassó Gassó, distribuyen en el país Metamucil, un suplemento de fibra recomendado por médicos y nutricionistas para ayudar a normalizar el funcionamiento del intestino y prevenir el estreñimiento, causante de enfermedades diverticulares y hemorroides.  
Además de consumir este producto, las personas también deben incluir en su dieta frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y, sobre todo, tomar líquidos.