Respire

Ha afectado a más de tres millones y causado fallecimiento de casi 250 mil personas; la COVID-19 es enfermedad respiratoria. Ataca el proceso biológico mediante el cual se toma el oxígeno atmosférico que es imprescindible para la vida celular. Pero mientras la vital respiración es el blanco del nuevo coronavirus, esta resulta ser también accesible recurso individual para manejo emocional contra el desasosiego que esta pandemia genera. Inhalación y espiración profunda desestresan, fomentan calma y tranquilidad mental. Como comúnmente se recomienda: “contar hasta diez y respirar”. Su infalible efecto relajante es bien conocido; hacerlo práctica diaria y consciente estimula sano estado de relajación. Y recordar que mientras “respiremos”, nunca será tarde para un nuevo comienzo. Vamos, ahora, “respire”.

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