Todos sabemos que las fiestas de Navidad y año nuevo son un poco complicadas en cuanto a los excesos en todos los sentidos, y cuando comemos comidas copiosas, dulces y, sobre todo, consumimos alcohol, la piel tiende a resentirse y a lucir fatigada.El secreto para volver a tener una tez fresca, joven y tersa no es tan fácil, muchas veces para curarla, embellecerla y devolverle su aspecto lozano solemos enfocarnos en los productos y rutinas de belleza que nos dan por ahí, lo que no es recomendable.
De acuerdo con los especialistas para recuperar esa piel radiante que lucíamos antes de las fiestas, la dieta es indispensable. Llevar una dieta donde los vegetales y cereales integrales abunden, así como tomar suficiente agua, la cual mantendrá los intestinos, riñones y sangre en las mejores condiciones, se reflejará en la piel. Además, si no se realiza ejercicio con frecuencia, la piel será una de las primeras en verse opaca, marchita y envejecida. El ejercicio, además de ayudar a la buena circulación de los nutrientes y a la eliminación de toxinas mediante el sudor, ayuda a las células a captar oxígeno, por lo que éstas se mantendrán más sanas.
De acuerdo con Marcia Encarnación, cosmetóloga y esteticista, con estudios en áreas afines a la piel, las mascarillas caseras y naturales son uno de los mejores recursos para la belleza de la piel del rostro. “Las mascarillas caseras, elaboradas a partir de ingredientes naturales presentes en tu nevera, son el tratamiento perfecto para recuperar la lozanía del cutis. Si quieres devolver la belleza y lozanía a tu rostro, bastará con que averigües qué tipo de cutis tienes y emplees la que mejor se adapte a tus necesidades faciales”. Dice que la aplicación de las mascarillas debe hacerse con movimientos rotativos, siempre hacia arriba y hay que tratar de seguir la dirección de los músculos faciales.
”Durante el tiempo de aplicación, lo ideal es que te relajes para que sea mejor su efecto, penetrando profundamente en la piel de tu rostro”, comenta. Es aconsejable limpiar bien el rostro antes de aplciarse cualquier mascarilla.
Zumos de frutas para limpiar tu piel
Los jugos frescos de frutas y verduras son una fuente inagotable de salud y energía, y al mismo tiempo, son un fabuloso depurativo y desintoxicante de la piel , cuyo alto poder curativo contribuye a reforzar las defensas de nuestro organismo. Además, son mucho más económicos que los concentrados industriales y muy fáciles de preparar en casa. Sólo necesitas los ingredientes, tiempo e imaginación para crear tus propias combinaciones. Si forma parte de tu almuerzo o cena, lo más adecuado es tomarlo 30 minutos antes de empezar a comer, porque se absorben mejor todas sus vitaminas. Procura beberlos inmediatamente después de ser preparados, porque las vitaminas y minerales pueden perder sus propiedades al entrar en contacto con el aire.
Lo que ellas hacen
Tomo todos los días jugo de pepino con apio y perejil. A mis 41 años, me funciona de maravilla”.
Arisleyda Villalona (La Condesa)
Presentadora de televisión
Uso mascarillas de colágeno para el cuello y la cara dos veces a la semana. Eso me estimula los poros”.
Selinés Toribio
Actriz y comunicadora
Para desintoxicar mi piel tomo mucho jugo, frutas y caldos. Un buen facial y dormir mucho, siempre ayuda”.
Miralba Ruiz
Comunicadora
Uso cremas hidratantes y nunca me acuesto con maquillaje. Cuando puedo, trato de dormir mucho, eso ayuda a recuperar la piel”.
Jatnna Tavárez
Comunicadora
