Testaruda grasa

Un adecuado índice de grasa corporal es aliado de nuestra salud. Más allá de estética –preocupación más frecuente-, el exceso de grasa enferma y debe combatirse. Resulta difícil, sin duda, y es por causa de nuestra propia naturaleza. Tenemos cuerpos de hace millones de años; la grasa fue originalmente una ventaja evolutiva, importante fuente de energía que permitió a los humanos primitivos soportar períodos de escasez y sobrevivir. Nuestros antepasados se movían constantemente y consumían la grasa. Hoy es diferente, somos mayormente sedentarios y periodos de escasez de alimentos no son la normalidad. Sin embargo nuestro cuerpo “no se ha enterado” y acumulamos grasa tal cual. No queda otra. Contra la testaruda grasa, actividad física constante y comidas menos calóricas.