La presión académica, el entorno familiar y las redes sociales están entre los principales detonantes
Los jóvenes enfrentan una serie de presiones que afectan su salud mental. De acuerdo con la terapeuta infanto-juvenil Teanny Sierra, el aumento de casos de ansiedad y estrés en adolescentes y jóvenes puede ocurrir por múltiples factores, incluyendo la presión académica, las redes sociales, problemas familiares y sociales, y cambios hormonales. “La sociedad actual, con su ritmo acelerado y alta demanda de logros contribuye a este aumento”, manifestó Sierra.
¿Qué papel juegan las redes sociales, la presión académica y laboral en estos cuadros?
Las redes sociales juegan un papel importante en nuestros jóvenes, porque genera una sensación de miedo; miedo a perderse algo, lo cual se va asociado con un menor estado de ánimo generando sentimientos de ansiedad, soledad e incompetencia. Las redes sociales pueden ser adictivas y pueden desviar la atención de los estudiantes de los objetivos de aprendizaje. Los padres deben establecer pautas claras sobre el uso adecuado de las redes sociales.
¿Por qué vemos tantos casos de ansiedad, incluso, en jóvenes que aparentan tenerlo todo bajo control?
Los jóvenes de hoy están llenos de nuevas experiencias, oportunidades y desafíos. Durante esta etapa, el cerebro está cambiando y ellos buscan mayor independencia y autonomía . Además, existen muchos factores estresantes. Por ejemplo, los jóvenes pueden preocuparse por comenzar la escuela secundaria, verse de una manera particular, encajar con amigos, exámenes finales, tareas escolares, ahora más que nunca tienen más preocupaciones sin mencionar las redes sociales. La ansiedad se vuelve una preocupación creciente cuando los sentimientos de ansiedad interfieren con la capacidad para aprender, participar en el entorno familiar, escolar o laboral, y disfrutar de la vida diaria.
¿Qué síntomas son más comunes?
Los jóvenes de hoy pueden experimentar síntomas de ansiedad y estrés crónico los síntomas más comunes pueden ser tanto físico como emocionales. Éstos incluyen preocupaciones excesivas, dificultad para concentrarse, cambios en el estado de ánimo, problemas de sueño, dolores de cabeza o de estómago, y cambios en el apetito. Además, pueden surgir síntomas como tensión muscular, fatiga y problemas gastrointestinales.
¿Qué mitos rodean la ansiedad en jóvenes?
Es importante desmontar mitos para poder abordarlos de manera efectiva. Los más comunes son que la ansiedad es solo nerviosismo, que el estrés siempre es malo, o que la ansiedad se cura evitando situaciones estresantes. La realidad es que la ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo, pero éstas pueden convertirse en problemas cuando no tienen el manejo adecuado y se convierten excesivos.
¿Cuándo es momento de buscar ayuda profesional?
El momento para buscar ayuda profesional ante síntomas de ansiedad y estrés crónico es cuando comienza interferir significativamente en la vida diaria, afectando el trabajo, las relaciones o la capacidad para disfrutar actividades cotidianas. Si los síntomas persisten a pesar de los esfuerzos por manejar el estrés por cuenta propia o si se presentan pensamientos suicida es crucial buscar ayuda inmediata.
