Para Flor Daneu, cofundadora de SUDA, esta es una práctica que permite volver a conectar con uno mismo
Para Flor Daneu, la meditación no comenzó sentada en silencio ni siguiendo una técnica tradicional. Su primer encuentro con ese estado de conexión ocurrió mucho antes, y sobre un escenario.
“Yo creo que en la época en la que bailaba, porque yo vengo de la danza, del teatro. En la época que era bailarina, sentía esa conexión meditativa a través del movimiento”, expresó Daneu, cofundadora y directora de SUDA Experience.
No fue hasta años más tarde, mientras estudiaba yoga en India, cuando comprendió que aquella sensación que experimentaba al bailar tenía nombre. “Cuando bailaba realmente sentía un estado de meditación porque era un estado de foco absoluto. Años más tarde, estudiando yoga en India, me enteré de que era meditación”, compartió Daneu en una entrevista para elCaribe, durante el desarrollo de la experiencia SUDA en el hotel Paradisus Grand Cana.
Años más tarde, unió el movimiento, la danza y la meditación. Para Daneu, existen muchas ideas erróneas alrededor de esta práctica. “Cuando la gente habla de meditación está la idea de vaciar la mente, dejar de pensar y realmente la meditación es estar presente, es abrir un espacio a sentir, a volver a conectar con nosotros mismos. Es un espacio de quietud donde volvemos a volver a observarnos”, afirmó.
Desde esa visión nació SUDA, una propuesta que va más allá del ejercicio físico convencional. “SUDA es un método. Hay muchos métodos en el mundo, pero lo que lo hace distinto es que es un método para entrenar cuerpo, mente y energía. “No es un método para entrenar físicamente, no nos movemos para vernos bien, nos movemos para sentirnos bien”, señaló a este diario en un encuentro especial.
Para quienes practican la meditación, Daneu entiende que el bienestar es un proceso dinámico, en constante transformación.
“La gente que practica meditación normalmente está acostumbrada a buscar distintas técnicas a lo largo de la vida, porque siempre estamos en constante transformación, constante cambio”, señaló. Por eso, aseguró que no existe una única forma de meditar que funcione para todos ni en todas las etapas de la vida.
“Entonces hay épocas de la vida en las que nos viene bien una meditación de respiración, hay otros momentos que nos viene bien una meditación trascendental, otros momentos que nos viene mejor cría, movimiento”, indicó la maestra de meditación y yoga.
En el caso de SUDA, quienes participan encuentran una metodología estructurada que busca facilitar esa conexión.
Recomendación para empezar
A quienes desean iniciarse en el mundo de la meditación y el bienestar, Daneu les hace una invitación y es atreverse a experimentar.“Yo recomiendo probar, probar, animarse, ir, no importa la edad, no importa el estado físico, ni siquiera el estado mental, es las ganas que uno tiene de sentirse bien”, sostuvo la maestra de meditación. En esa misma línea añadió que: “Entonces si realmente se quieren iniciar en el camino del bienestar, de la meditación, , de sentirnos bien, es probar. Si te viene bien correr a la mañana, spinning, pilates, yoga, probar hasta encontrar la herramienta que realmente les funcione”. Bajo esa premisa, SUDA integra diversas prácticas en una sola sesión. “Cuando creamos Suda unimos diferentes técnicas, entonces en una hora las personas pueden respirar, moverse, meditar y entrenar”, concluyó.
