Todos los alimentos tienen un aporte calórico en el organismo que facilitan la quema de calorías, sin embargo, existen muchos que funcionan efectivamente para quemar el exceso de grasa depositada en tu cuerpo. Aquí te contamos.
Como ya sabemos, el ejercicio es la mejor forma de quemar calorías y mantener la “línea”, pero si además se ingieren alimentos que por sí solos queman grasa, mucho mejor. Según los nutricionistas existen ciertos alimentos, que aceleran el metabolismo y nos hacen quemar grasa.
Esto es así y funciona, siempre y cuando sigamos regularmente una dieta, bebamos mucha agua, para ayudar a eliminar la grasa, y tomemos carbohidratos, junto con proteínas sin grasa. Entre esos alimentos se encuentran: la pimienta de cayena, una de las mejores especias para quemar grasa.
De hecho, la toman varias estrellas de Hollywood y cantantes súper conocidas para mantener siempre su línea impecable. La pimienta de cayena no sólo pone en funcionamiento la acción termodinámica y ésta elimina la grasa, sino que mejora la forma de control de los niveles de colesterol del cuerpo.
Ahora bien, no debe comer sólo esta especia, sino que la debes acompañar con algún tipo de proteína sin grasa. Es la mejor forma de ser transportada por el organismo y obtener los mejores resultados. La pimienta hace sudar y acelerar el ritmo cardiaco, de este modo el metabolismo se acelera y se quema grasa.
La canela es otro de los aliementos mágicos. Unos experimentos han demostrado que 1/4 de cuchara de té de canela mezclado con la comida, ayuda a acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y a bajar los niveles de éste. Así pues, es una excelente idea mezclarla con las frutas o el café y verás cómo adelgaza.
Existe una gran variedad de frutas que te pueden beneficiar
Otros aliados
Muchos expertos sostienen que el jengibre es vasodilatador, aumenta el flujo de la sangre y acelera un 20% el metabolismo. Es conocida su utilización en los tratamientos de belleza, porque es un desintoxicante, es bueno para la circulación y quema la grasa. Lo puede consumir tanto fresco, como en raíz seca, el efecto es el mismo.
Cítricos como naranjas, limones, pomelos, limas, tienen una gran cantidad de vitamina C, que es un quema grasa poderoso. Pueden disolver la grasa acumulada en nuestro cuerpo, porque aceleran el metabolismo y aumentan nuestras defensas.
Frutas frescas
Todas las frutas frescas llevan pectinas, pero especialmente las manzanas y las frutas del bosque. Las pectinas tienen la facultad de absorber el agua y la grasa. Cuando la acumulación de agua es grande las pectinas arrastran la grasa y el agua y por ese motivo la eliminan del cuerpo. Así es que, si quiere perder peso y quemar grasa, intente combinar estos alimentos y seguir estas reglas y lo conseguirá con facilidad.
