Este es un novedoso programa de entrenamiento físico que optimiza la capacidad de rendimiento y resistencia del cuerpo.El Crossfit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo: resistencia cardio-respiratoria, muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión, por lo que ha ganado gran popularidad a nivel internacional debido a la efectividad del ejercicio.
Consciente de la popularidad de este programa de ejercicios, el Body Shop Athletic Club ha buscado la manera de entrenar a su capital humano para poder instruir a los miembros que acuden a las instalaciones del gimnasio, con la primera capacitación internacional hecha en el país sobre entrenamiento Crossfit, el cual fue impartido por Juan Martín Coronel y Santiago Terbalca miembros de Crossfit Tuluka Argentina.
Estos ejercicios de intensidad elevada y realizados de manera seguida y controlada ayudan a conseguir los mejores resultados en todos los aspectos y tanto los militares, esquiadores, ciclistas de montaña y amas de casa han encontrado su mejor condición física por medio de este mismo régimen, con el que se busca preparar a cada individuo para un reto físico, a través de movimientos funcionales variados e intensos para lograr un buen estado físico.
Otro de los beneficios de este programa de entrenamientos es que ayuda a llevar una dieta paleolítica, compuesta de pescado, frutas, verduras, frutos secos y raíces, con lo cual se logra optimizar el rendimiento y la salud, ya que una buena nutrición es fundamental.
