Gripe, tos, dolor de oídos y garganta, bronquitis y neumonía, son malestares que se agudizan en la temporada de frío. Las mismas se pueden prevenir y controlar adecuadamente.Durante la época invernal se presentan frentes fríos y masas de aire que hacen que la temperatura descienda mucho, provocando frío y cuando esto sucede, todos estamos propensos a desarrollar de forma más fácil alguna enfermedad respiratoria.
Esto se debe a que nuestro sistema de defensa natural que tenemos en la nariz y que está formado por los vellitos y la mucosa nasal, se enfría y al hacerlo, no puede controlar el paso de microbios ni calentar el aire para que llegue a los pulmones a la temperatura adecuada. Esto incrementa la presencia de enfermedades como la gripe, las amigdalitis las bronquitis y las neumonías, entre otras, que si no se controlan a tiempo pueden complicarse tanto que pueden provocar el internamiento y hasta la muerte.
Las infecciones por bacterias como la sinusitis, neumonías e infecciones del oído son más frecuentes cuando se tiene gripe. El riesgo de las alergias no se limita a la temporada veraniega. Esta época es peligrosa por la cantidad de polen en el ambiente; sin embargo, el invierno es más propenso para que los alérgicos a las esporas desarrollen sus males.
Entre las acciones de prevención está la aplicación de la vacuna contra la Influenza, virus que provoca la gripe, sobre todo en niños de entre seis a 23 meses de edad y con prioridad a quienes presentan problemas respiratorios crónicos, enfermedades congénitas cardiovasculares, metabólicas y renales.
También es muy importante para las personas mayores de 65 años que presentan problemas relacionados con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), diabetes mellitus fuera de control, enfermedades cardiovasculares y asma. En adultos mayores recrudecen las enfermedades reumáticas. Abrigar bien el cuerpo evita rá que sufran dolores en las articulaciones.
Para que no nos atrapen estos malestares
Como estas enfermedades no “respetan a nadie”, las principales recomendaciones para esta temporada invernal son abrigarse bien y evitar cambios bruscos de temperatura, consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C, como son la zanahoria, lechosa, guayaba, naranja, mandarina, limón y piña, que fortalecerán el sistema inmunológico.
Los especialistas recomiendan lavarse las manos con frecuencia, en especial después de tener algún contacto con personas enfermas, evitar acudir a lugares concurridos y sí se siente enfermo no auto medicarse.
