Los expertos en nutrición tienen la tarea de orientar a la población sobre qué alimentos consumir para el correcto funcionamiento del organismo, y con ello evitar complicaciones médicas.
Es común ver en revistas especializadas y en programas de televisión cómo se incentiva a las personas para que ingieran los alimentos adecuados, pero todavía persisten los malos hábitos que les ganan la batalla a los buenos.
Entre los alimentos que siempre se encuentran en la lista de las recomendaciones dadas por los nutricionistas es incluir frutas en la dieta diaria. Pero, por lo regular este es el alimento, junto con los vegetales, que menos se consumen, ya sea por costumbre o por preferir otra cosa.
La idea no es que te atiborres de frutas todos los días, pero sí que incluya alguna variedad para que disfrutes de sus sabores y beneficios, como los aportes en la producción de colágeno, el cual ayuda a tener una piel radiante y tersa.
