Memoria 2

El consumo moderado de café puede favorecer la memoria. La cafeína impide que una molécula cerebral llamada adenosina inhiba la hormona norepinefrina, la que ayuda a consolidar información para luego. Hacer ejercicio es otro auxiliar importante. Las personas que se ejercitan más tienen más materia gris en el hipocampo, región cerebral crítica para la memoria. Las pelotitas que venden para apretar en la mano, para liberar tensión, favorecen la memorización. Utilizándolas en la mano derecha activaremos el hemisferio cerebral izquierdo, responsable de almacenar ciertas memorias. El consumo de Omega 3 también nos hará recordar mejor. Los ácidos grasos pueden regular la producción de dopamina en la corteza prefrontal cerebral, lo que mejora la capacidad de conocimiento. ¿Desmemoriado, quién?