Optimistas

La Navidad es una época que puede exacerbar la tendencia de algunas personas a abrigar nostalgia o desmotivación. Por eso y para evitar que se asienten en nosotros sentimientos negativos, hay que enfocarse en fe y optimismo.  La actitud mental positiva es poderosa en sí misma y puede aprenderse. Chade-Meng Tan, autor del libro “Busca en tu interior”, recomienda tres pasos para mejorar nuestra actitud ante la vida y alcanzar la felicidad: Meditar, registrar las cosas buenas, (tendemos a aferrarnos a las cosas malas que nos ocurren, mientras que las experiencias buenas se esfuman  más fácilmente) y practicar el pensamiento altruista, desearles felicidad a los demás. Recomienda igualmente concentrarnos en el momento presente y aceptar que no todo es perfecto.