Terapia

La repetición de palabras problemáticas es una herramienta que funciona para contrarrestar mortificaciones. “Repite una palabra o concepto problemático una y otra vez, hasta que pierda su significado y poder sobre ti”, recomienda Brené Brown, investigadora social norteamericana. Hoy se reconoce que casi todos los dolores psicológicos vienen no de la experiencia, sino de la historia que recitamos de ella en nuestra mente. Y como está comprobado que tras repetir mucho una palabra ésta pierde su sentido -“Dices leche 49 veces y pararás de asociarla al líquido alimenticio, se vuelve un sonido sin sentido”, explican-, hoy se aplican terapias basadas en repetir conceptos asociados a traumas, hacia aliviarlos. Yo repito “crisis”, con éxito.