Vivir el momento es una fórmula indicada contra el estrés. Es frecuente que mientras ejecutamos una acción nuestra mente divague en asuntos muy distantes a la tarea acometida.
El fin de semana pasado corría en el Botánico y me “pillé” a mí misma en esa situación. Mi cuerpo realizaba el ejercicio pero mi mente divagaba en distintos asuntos. ¡Detente! Me dije y alineé mis pensamientos exclusivamente con lo que hacía, para mi tranquilidad y bienestar.
Vivir el momento equivale a fijar nuestra atención exclusivamente en lo que hacemos y no dar paso a la pelusa mental, esos pensamientos vagos que van y vienen, mayormente contribuyendo a cargarnos. Así logramos disfrutar efectivamente de los buenos momentos, relajando cuerpo y espíritu.
Claudia Fernández Lerebours
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Periodista
