El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrados, furiosos o nerviosos.
Es una reacción del cuerpo a un desafío o demanda.
De acuerdo a la psicóloga Roelka Ventura, en pequeños episodios el estrés puede ser positivo, pero cuando dura más tiempo de los previsto, puede dañar nuestra salud.
Contrario a lo que muchos piensan, no siempre hay que acudir a un especialista cuando estamos bajo estrés, continúa viendo el vídeo para que conozcas más sobre este tema y aprendas que actividades podemos realizar para desestresarnos.