¿Es necesario acudir a un especialista si estás bajo estrés?

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrados, furiosos o nerviosos.

Es una reacción del cuerpo a un desafío o demanda.

De acuerdo a la psicóloga Roelka Ventura, en pequeños episodios el estrés puede ser positivo, pero cuando dura más tiempo de los previsto, puede dañar nuestra salud.

Contrario a lo que muchos piensan, no siempre hay que acudir a un especialista cuando estamos bajo estrés, continúa viendo el vídeo para que conozcas más sobre este tema y aprendas que actividades podemos realizar para desestresarnos.

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