Santo Domingo. Ante el inicio del año escolar 2026-2027, especialistas llaman a los padres a prestar atención al peso y tamaño de las mochilas que utilizarán los estudiantes, debido a las molestias de espalda y hombros que puede ocasionar una carga excesiva.
El ortopedista y traumatólogo Ricardo Guaroa Vásquez Calis recomendó considerar el uso de mochilas con ruedas cuando los niños deban transportar una cantidad considerable de libros, cuadernos, loncheras y otros materiales escolares.
Durante una conversación telefónica, el especialista explicó que al inicio de las clases es común atender a niños que presentan molestias en la espalda relacionadas con la carga que transportan diariamente.
Vásquez Calis señaló que, aunque existen recomendaciones sobre el peso que deben cargar los estudiantes, en la práctica puede resultar difícil ajustarse a esos parámetros debido a la cantidad de materiales que necesitan llevar a las aulas.
“No hay un peso que uno pueda decir, porque los muchachos tienen demasiadas cosas que no pueden dejar de llevar”, expresó.
Ante esta realidad, consideró que las mochilas de arrastre constituyen una alternativa cuando la carga es elevada.
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El ortopedista aclaró, sin embargo, que cargar una mochila pesada no afecta el crecimiento ni necesariamente provoca deformidades permanentes en la columna. Explicó que el exceso de peso puede obligar al niño a inclinar el cuerpo hacia adelante y encorvar los hombros para mantener el equilibrio, generando dolor e incomodidad.
Según indicó, esa postura constituye una adaptación temporal ante el peso y no un cambio estructural, por lo que suele corregirse al reducir la carga o dejar de utilizar mochilas demasiado pesadas.
Señales de alerta para los padres
Entre las señales a las que los padres deben prestar atención, Vásquez Calis mencionó el dolor frecuente de espalda o de hombros, así como observar que el niño camine encorvado para compensar el peso que lleva.
El especialista insistió en que, cuando el volumen de útiles escolares hace inevitable transportar una carga elevada, las mochilas con ruedas pueden contribuir a disminuir el esfuerzo que soportan la espalda y los hombros del estudiante.
¿Cuánto debe pesar la mochila?
Por su parte, la doctora Norma Castellanos, especialista en Medicina de Rehabilitación, explicó en un video informativo publicado en Instagram que el peso de la mochila escolar no debe superar entre el 10 % y el 15 % del peso corporal del niño, rango considerado seguro desde el punto de vista ergonómico.
Como ejemplo, señaló que un niño que pesa 30 libras debería llevar una mochila cuyo peso no exceda entre 3 y 4.5 libras.
Castellanos destacó que no solo debe tomarse en cuenta el peso. El tamaño y ajuste de la mochila también son importantes para evitar molestias y lesiones.
En ese sentido, recomendó que la mochila no sobrepase el ancho de los hombros del niño, que no descienda por debajo de la cintura y que su tamaño corresponda con la estatura y contextura física del estudiante.
Además, aconsejó a los padres revisar diariamente su contenido para retirar libros, cuadernos u otros materiales que no sean necesarios para la jornada escolar y, cuando sea posible, utilizar una balanza para comprobar que la carga se mantenga dentro de los límites recomendados.
De cara al regreso a las aulas, las recomendaciones de ambos especialistas coinciden en un punto: reducir las cargas innecesarias y prestar atención a la forma en que los estudiantes transportan sus útiles puede ayudar a prevenir dolores y molestias durante el año escolar.
