Este es el menú que detendrá las manecillas del reloj y te hará lucir espléndida a cualquier edad.
Caviar. El extracto de caviar es rico en colágeno marino y en ácidos grasos omega 3 y omega 6, por eso cada vez es más habitual que muchos cosméticos incorporen este exquisito ingrediente en su formulación. ¿Sus beneficios? Mejora la producción de sebo, frena la formación de arrugas y ralentiza el envejecimiento.
Chocolate. Según un estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, tomar dos cucharadas de cacao en polvo al día ayuda a prevenir el envejecimiento celular.
Cerezas, plátanos y maíz. Estos alimentos son ricos en melatonina, una sustancia natural que produce el ser humano en pequeñas cantidades y que retrasa la oxidación y los procesos neurodegenerativos.
Aceite de oliva. El principal componente del aceite, ácido oleico, combate el proceso natural de oxidación de las células, al tiempo que refuerza las membranas celulares y las reconstruye. Además, restaura los niveles de humedad de la piel, gracias a los ácidos grasos esenciales. Por eso forma parte de muchas cremas emolientes o geles de baño. Por su alto contenido vitamínico protege la epidermis, regenera y tonifica la piel.
Uva. Con propiedades laxantes y diuréticas, las uvas estimulan las funciones del hígado, lo que te mejora el estado de ánimo y hace brillar tu piel. Además de ser fuente de vitamina C, hierro y potasio, tienen pectina y bioflavonoides, que evitan el daño en la piel.
Anti-aging naturales
Baba de caracol. Los dermatólogos avalan la eficacia de los productos elaborados con la secreción de este molusco, para regenerar la piel envejecida o dañada por radiaciones solares, agresiones ambientales o quemaduras. Sus compuestos estimulan la formación de colágeno y elastina, que reparan los signos de fotoenvejecimiento, y minimizan el daño generado por los radicales libres que envejecen la piel.
Rosa mosqueta. Este aceite es muy útil para prevenir la aparición de arrugas. Basta con aplicarte por la noche unas gotas, solo o mezclado con crema hidratante, y dejar que se absorba mientras masajeas circularmente la zona.
Come menos
Se ha comprobado que las poblaciones más longevas del Cáucaso, el Karakórum y los Andes consumen casi un tercio menos de calorías que un ciudadano occidental.
