“Lo que pensamos lo atraemos” dicen muchas frases conocidas por internet. Por eso aunque la vida parezca conspirar contra nosotros, debemos hacer un esfuerzo por siempre ver el vaso medio lleno.
Como enfrentemos el día a día determinará lo que la vida nos devolverá. Para incrementar las posibilidades de éxito, disminuir el estrés, y brindarle a los demás un momento de paz, debemos pensar positivo. Lo que sí está comprobado es que si tienes una mente positiva tendrás una vida sana.
A continuación te damos cinco pasos para mantenerte en buena sintonía con la vida
1-Acepta la vida como venga: aunque parezca difícil, ante una adversidad analiza si realmente puedes hacer algo para cambiar las cosas o no. Si está en tus manos voltear la tortilla pues actúa, sino déjalo pasar.
2-Ten un estilo sano y saludable: con los corre corre nos olvidamos de alimentarnos bien, y ejercitarnos. Con planificación todo se puede, haz un hueco en tu apretada agenda, y crea el hábito de hacer ejercicios. En cuanto a la comida, si no puedes preparártela tú para controlar lo que comes, busca opciones que sean saludables, ahora con la cultura fitness han puesto muchos restaurantes que fomentan el cuido de la alimentación.
3-Vive el presente: el pasado no se cambia y el futuro es impredecible, así que solo queda vivir el ahora.
4-Escucha música: la música tiene el poder de ser asertiva, y el mejor aliado en cualquier situación. No lo pienses dos veces, si te siente mal esto te despertara el deseo de cantar y bailar y te alegrara la vida.
5-Sonríe: Según Un estudio sueco realizado en Uppsala University, la sonrisa es contagiosa, ponte la tarea de propagar felicidad.
