El placer tiene sus matices: puede ir de lo tierno a lo rudo y de lo glamoroso a lo sexy. Inspirados en 50 Shades of Grey (50 sombras de Grey), te servimos igual número de movidas carnales aprobadas por los expertos de la diversión en horizontal. Un suculento menú de alcoba que te abrirá el apetito por tu hombre y saciará tus encuentros cuerpo a cuerpo. ¡Yummy!
1. Proyecta tu lado sexy
Un estudio de la Universidad de Nueva York demostró que los hombres se sienten atraídos hacia las mujeres que se proyectan: sexys y femeninas, sin importar la figura que tengan. Súbete en tacones, muestra tu escote y usa un labial rojo. Los viejos trucos siempre funcionan.
2. Mira algo que te motive
Una imagen sexy activa los centros de placer del cerebro, del mismo modo que lo hace el sexo. «Al mirar una imagen agradable, el sistema nervioso simpático y el parasimpático se ponen en sincronía, lo que provoca una reacción placentera», explica Dan Baker, autor de What Happy People Know (Lo que la gente feliz sabe). Eso te hará desear más a tu hombre.
3. Vuélvete rubia
«El color dorado puede ser el pasaporte para el amor, la diversión y el dinero», afirma Anita Loos, autora de Los Caballeros las prefieren rubias. De hecho, según una encuesta alemana realizada por la revista Woman, uno de cada tres hombres las prefiere rubia. Y es que, según los sicólogos, el color de pelo claro se asocia con juventud, sensualidad y misterio.
4. Crea un enigma
Llámalo a la oficina y dile que tienes preparadas muchas sorpresas para cuando regrese a casa. «Pensar en el sexo antes de hacerlo es un juego preliminar mental», dice Ian Kerner, autor de Be Honest, You are not That Into Him Either (Sé sincera, a ti tampoco te importa mucho Él).
5. Provócalo
Los hombres por naturaleza son competitivos. «Rétalo a un juego de cartas con una recompensa excitante, y sentirá una inyección de pasión», dice Sherry Argov, autora de Why Men Love Bitches (Por qué los hombres aman a las perras).
6. Haz tus ejercicios pélvicos
«Los ejercicios Kegel fortalecen todos tus músculos pélvicos, así que el orgasmo es más intenso después de hacerlos», dice Aline P. Zoldbrod, coautora de Sex Talk (Charla sobre sexo). Sólo tienes que contraer y relajar tus músculos pélvicos, como si estuvieras orinando y te detuvieras a la mitad.
7. Hazte la ingenua
Si están cenando fuera, desliza tu mano en su muslo, por debajo de la mesa, y acércala decidida hacia su «herramienta». Pero solo rózala como por equivocación, de forma juguetona y coqueta, e ingenuamente pretende que nada está pasando.
8. Cruza las piernas
Usa tus piernas para la seducción. «Si el hombre al que le acarician el muslo se voltea hacia su pareja, o la mujer cruza la pierna por encima de la mano de Él, esa es una clara señal de que ambos están pensando en lo mismo», dice Mary Dawne Arden, profesora del departamento de cultura y comunicación en la Universidad de Nueva York.
9. Muéstrate
Enseñarle a un hombre la piel de las zonas que usualmente no están expuestas funciona como un viagra sensorial, porque los estímulos visuales activan los centros cerebrales de placer. «Los hombres son criaturas muy visuales, y cuando ven a una mujer que les gusta, pueden sentirse primariamente atraídos», dice Helen Fisher, autora de Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (Por qué amamos: la naturaleza y la química del amor romántico).
10. Toma alcohol
Bebe una botella de vino con él mientras se besan. Un estudio realizado por The Smell and Taste Treatment and Research Foundation descubrió que la mayoría de los solteros prefiere besar a una chica con un aliento que huela a alcohol.
11. Usa un perfume erótico
Las notas cálidas como pachulí y jazmín son afrodisíacas. Prueba fragancias que las contengan.
12. Cambia las sábanas
Quita las sábanas blancas: las coloridas hacen lucir tu piel más cálida y sexy. ÁAh, y no olvides perfumarlas! That’s hot!
13. Miren porno
Hay quienes dicen que la pornografía es como una bomba de tiempo para la relación, pero otros afirman que las imágenes reservadas para adultos pueden ser una reafirmación visual de algunas cosas que sueñas probar.
14. Lean una historia erótica
«Los hombres están condicionados para reaccionar sexualmente a la voz de la mujer», dice Deborah Blum, autora de Sex on the Brain. Escoge una novela o poema erótico que sirva de preliminar a la historia que juntos escribirán cuerpo a cuerpo.
15. Sedúcelo con palabras
Usa una voz seductora cuando estés con él: baja tu tono natural, relaja la parte superior del cuerpo cuando hables, abre la boca ligeramente y saca el sonido desde el abdomen, sugiere Renee Grant-Williams, autor de Voice Power (El poder de la voz).
16. Al calor de la habitación
Cierra la puerta y las ventanas de la habitación para que entren en calor, literalmente. «La cálida temperatura les estimulará la circulación sanguínea y elevará sus sensaciones», dice la sexóloga Ava Cadell, autora de Confessions to a Sexologist (Confesiones a una sexóloga).
17. Acarícialo
Inicia tus encuentros en horizontal con un suculento toqueteo. «Los hombres suelen asociar el afecto físico con el sexo. Para ellos tocar y acariciar a una persona es conectarse a un nivel carnal con ella», dice Terrence Real, autor de How Can I Get Through to You? (¿Cómo hacerme entender?).
18. Dale un masaje
Paola Copeland, autora de 28 days to ecstasy for couples (28 días para el Éxtasis de las parejas) dice que en el trasero se halla el músculo más grande del cuerpo. Frotarlo envía la sangre a otros puntos calientes.
19. Ponte los guantes
Ponte guantes con relieves. «Un masaje con un mitón es más placentero porque despierta nuevas sensaciones», dice la sexóloga Gloria Brame.
20. Usa polvos
Espolvorea la sábana y todo su cuerpo con unos talcos sin fragancia. «El talco le dará una sensación sedosa a su piel que multiplicará su placer», explica Larry Costa, del spa Life Is Beautiful, en Nueva York.
21. Bañense juntos
«El agua caliente relaja, preparándote para una excitación intensa. Tómense su tiempo enjabonando el cuerpo y lavando la cabeza del otro para estimular cada terminación nerviosa», sugiere el terapeuta sexual Clifford Penner, autor de Getting Your Sex Life Off to a Great Start.
22. Sumérgete con Él
Entren a la bañera y disfruten. «Estar en el agua (lo mismo si es la de una piscina, un lago o una bañera) es una experiencia táctil de gran calibre», dice Kenneth Ray Stubbs, autor de Erotic Passions (Pasiones eróticas).
23. De oreja a oreja
Si recorres con tu boca el área justo bajo el lóbulo de su oreja, continúas por la línea de su mentón y llegas hasta su otra oreja, lo pondrás a vibrar. «La piel de esta senda es muy fina, de modo que el más leve toque puede ser incendiario», dice Patti Britton, coautora de The Complete Idiot’s Guide to Sensual Massage (Guía del completo idiota para un masaje sensual).
24. Al cuello
Bésalo en picadas en el cuello. «El cuello tiene muchas terminaciones nerviosas y le despertarás sensaciones muy placenteras», dice el terapeuta sexual Michael Perry.
25. Déjate el brassier
Cuando entren en acción, nunca te quites el sostén: el solo hecho de mirar tu escote lo volverá loco.
26. Usa el rojo
Un estudio realizado por la compañía de ropa íntima Duloren demostró que las mujeres que usan ropa interior del color de la pasián disfrutan más las experiencias sexuales y tienen orgasmos más rápidos y fáciles.
27. No te quedes callada
Si lo estás disfrutando, ¡Grítalo! «Muchas personas aumentan su placer sexual cuando escuchan sus propios gritos», dice la doctora June Reinisch, del Instituto Kinsey, en Bloomington, Indiana.
28. Ríanse en el acto
Llévate del consejo del actor Kiefer Sutherland: «El rasgo más atractivo de una mujer es su sentido del humor». Incorpora la risa al acto cuerpo a cuerpo para experiencias más divertidas y relajadas.
29. Perfecciona tu maniobra
Si eres buena en una movida carnal, perfecciónala para arrebatarlo. «Si dominas una técnica que es verdaderamente hot y diferente, toda la experiencia erótica se quedará grabada en su mente», dice Joel Block, autor de The Art of The Quickie (El arte del rapidito).
30. Incorpora la novedad
«La novedad tiende a elevar la hormona dopamina, la que a su vez incrementa la testosterona e intensifica la libido», señala la antropóloga Helen Fisher, autora de Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (Por qué amamos: la naturaleza y la química del amor romántico). Por eso, cuando sorprendes a tu hombre con una maniobra que está fuera del programa de estrategias carnales conocidas, estarás generando mayor placer al encuentro.
31. Pon un espejo
Coloca un espejo grande una posición en la que puedas contemplar lo que le haces a tu chico. «Es lo máximo en juegos visuales, porque combina voyerismo con exhibicionismo», explica Carol Queen, autora de Exhubitionism for the Shy (Exhibicionismo para tímidos).
32. Enciende el fuego
Coloca velas en una mesa frente al espejo y apaga todas las luces. El reflejo de las llamas en el cristal crea un escenario fantástico. Desde la óptica del feng shui, usar velas es una excelente forma de incorporar el elemento fuego en la habitación, literalmente.
33. Cambia de luz
Según los expertos en color, la luz con destellos azul claro hace que la piel se vea más suave, radiante e invite a las caricias. Mientras que la luz morada hace que los órganos sexuales se vean más grandes.
34. Cómetelo
Elige para tu ritual alimentos ligeros (uvas, fresas, chocolate, cremas), pues una comida abundante y previa «al plato fuerte» puede quitarles el apetito sexual. Véndale los ojos a tu hombre para que su paladar se agudice y pueda concentrarse en los sabores y sorprenderse con las sensaciones que le producirá cada bocado.
35. Tomen recesos
En medio del sexo, deténganse por 60 segundos y hagan cualquier otra cosa. Después, incrementen el ritmo. Ese breve receso creará anticipación, lo que los llevará a un final de fuegos artificiales.
36. A paso de tortuga
El sexo no es una carrera hacia el clímax. «Piensen en darse placer en vez de sólo llegar al orgasmo. Esto ayuda a alargar el tiempo de acción», dice Adam Tokunaga, autor de Slow sex secrets (Secretos del sexo slow).
37. Míralo a los ojos
Fija la mirada en un solo ojo a la vez. «Te concentrarás tan profundamente en tu hombre que sentirás que lo estás viendo por dentro», dice Ava Cadell.
38. Apaga la luz
Hacer el amor con la luz apagada hace que concentren la atención en el sentido del tacto y eso eleva la experiencia placentera.
39. Amárralo
Los hombres aman cuando las mujeres asumen un papel dominante. Espósalo con las manos detrás e improvisa sobre su piel.
40. Say my name!
Di su nombre en plena acción: le dará una especie de reforzamiento positivo a nivel subconsciente, porque le hace saber que estás concentrada en Él y eso es una caricia para su ego.
41. Movida placentera
Practica la posición rana: «Él con su espalda apoyada en la cabecera, y tú, con tus brazos alrededor de su cuello, a horcajadas sobre su cintura; usa tus piernas para presionar contra la cabecera y mover tu cuerpo de atrás hacia adelante», sugiere Anne Hooper, autora de Sexopedia.
42. El baile del perrito
Según el sexólogo Robert Birch, el estilo perrito (apoyada en tus rodillas y codos), aumenta la sensación si usan condón. Arquea la espalda y eleva las caderas para que tu hueso púbico presione la parte baja de su pene.
43. Respiración dual
Respiren a dúo para una conexión más íntima. «Junten firmemente los labios y, mientras uno inhala el aire, el otro exhala», recomienda Victoria Lee, autora de éxtasis al hacer el amor.
44. Haz tu trabajo manual
Que Él pueda contemplarte mientras usas tu vibrador para darte placer es un deleite visual sin precedentes. Así lo preparas para lo que viene y alcanzarás los niveles de excitación perfectos para llegar a un orgasmo.
45. Usa tu vibrador en Él
«Después de que Él haya usado el vibrador en ti, pásalo por el borde de su pene, y verás que lo disfrutará tanto como tú», dice Carol Queeb, sexóloga de Goodvibes.com.
46. Di cómo te sientes
Repítele lo bien que está haciendo su trabajo mientras estén en plena acción. «Es crucial halagarlo verbalmente desde el inicio», dice Steve Bodansky, coautor de Extended Massive Orgasm (Orgasmo masivo extendido). Eso lo llenará de orgullo y lo hará esmerarse.
47. Ternura post
Después de una sesión de lucha olímpica carnal, aprovecha el momento sosegado para «acercarte» de otra forma. «Acurrúcatele mientras Él descansa. Una vez recobre su energía, estará relajado y esa será una oportunidad ideal para intimar», dice Stella Resnick, autora de The Pleause Zone (La zona de placer).
48. Desayuno carnal
El nivel de testosterona de los hombres está al máximo en las primeras horas del día. Traducción: está más excitado. Empieza el día con un banquete carnal.
49. Sepárense un tiempo
Marcar distancia temporal enciende los motores. «En una relación estable, tomar vacaciones cortas por separado es una inyección para la libido. Cuando vuelven a verse, arden de pasión», dice Sherry Argov.
50. Ten más sexo
Los niveles de las endorfinas aumentan proporcionalmente a la actividad sexual. Con encuentros carnales más seguidos, te sentirás relajada, segura de ti misma, con una perpetua sonrisa y una piel más lozana.
