Con este artículo iniciamos una serie de informaciones y recomendaciones, en forma de cápsulas, para ayudarles a mantener buena salud. Desde que la OMS definió, en 1946, lo que se entiende por salud, se le han hecho varias modificaciones al texto inicial de su definición. En resumen: salud es el estado de bienestar físico, mental y social, en armonía con el medio ambiente, que una persona puede alcanzar, y no solamente la ausencia de enfermedades.
La salud es un tesoro, un tesoro individual, que solo tomamos en cuenta para felicitar y desear lo mejor a alguien, y que solo sabemos apreciar cuando la perdemos. La salud depende de un buen balance entre la mente y el cuerpo. Una mente positiva, la prudencia, la voluntad, la información, la perseverancia, la moderación y la motivación son condiciones indispensables para construirla y conservarla. Hay que regarla como una plantita de flores, día a día. Y, como dijo alguien: cada uno es responsable de su propia salud como de la salvación de su alma.
Los genes nos proveen de una variedad de tendencias, unas favorables, otras desfavorables. Hoy, el laboratorio puede determinar nuestro código genético (genotipo). Por otro lado, fenotipo es la expresión del genotipo en función de un determinado ambiente. La epigenética es una rama de la ciencia que estudia la respuesta biológica al estrés ambiental.
Según Josh Billin, humorista del siglo XIX: “La vida consiste, no en tener buenas cartas, sino en jugar bien con las que tenemos”. Precisamente, estas cápsulas van destinadas a ayudarles a vivir sanos con “lo que trajo el barco”.
