¿Sabía usted que investigaciones médicas recientes aseguran que el 95% de todas las enfermedades son causadas por el estrés? El estrés es simplemente un conjunto de respuestas fisiológicas dirigidas por el cerebro con el fin de prepararse para “luchar o luchar”. Cuando el cerebro identifica una amenaza, sin importar si se trata de una amenaza real o imaginada, se dispara la respuesta al estrés. El corazón y la respiración se aceleran, las manos se ponen frías y sudorosas, se para la digestión, la adrenalina se libera, los músculos se tensan, la actividad cerebral se eleva, aumenta la presión arterial, el oxígeno y la demanda de la glucosa sube, el sistema inmunológico y las funciones generales de curación y reparación se detienen y los patrones de sueño se interrumpen. Lo creas o no, todo está diseñado para tener la mejor oportunidad de sobrevivir a una situación de emergencia. Pero, aunque estas respuestas fisiológicas pueden salvar la vida, también pueden ser extremadamente destructivas si se sobreestimulan o si la estimulación es inadecuada debido a los patrones de respuestas aprendidos.
La Técnica de Liberación Emocional o EFT es una técnica de acupresión psicológica diseñada para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés reprogramando las asociaciones negativas en el cerebro. La EFT funciona mediante la estimulación de puntos específicos de energía en el cuerpo, conocidos como puntos meridianos, reafirmando una nueva asociación y, por ende, creando así una nueva respuesta condicionada positiva. Esta técnica puede ser de gran ayuda, no sólo en las emociones negativas también en los síntomas físicos.
Esto se entiende mejor al ver la famosa obra del fisiólogo ruso Ivan Pavlov. Él programó una respuesta condicionada de los perros a salivar cuando se le presentaba un estímulo específico, ellos salivaban al escuchar sonar una campana, asociando este sonido con comida . La técnica es fácil de aprender, se puede hacer en cualquier lugar y toma sólo unos minutos hacerlo. Para aprender esta técnica, se puede ir a la página oficial de EFT en www.emofree.com y descargar el manual. Si usted tiene problemas para encontrarlo, puede enviarme un email a [email protected] y le enviaré una copia.
