Recupérate de los excesos y adopta nuevos hábitos alimenticios durante todo el año. Hemos realizado un menú especial de desintoxicación durante una semana para depurar y eliminar las toxinas en el organismo. ¡Baja 5 libras en 7 días!
Lunes
Desayuno: 1 plato de frutas + 1/4 de queso crema
Merienda: 1 yogurt descremado
Comida: 1 pechuga de pollo (4 oz) + 1 taza de vegetales + té verde
Cena: 1 taza de sopa de vegetales + 1/2 torta de casabe.
Martes
Desayuno: 1 taza de cereal integral con leche descremada.
Comida: 1 plato de frutas naturales + 1/4 de queso crema.
Merienda: 1 taza de té verde
Cena: Pescado a la plancha (4 oz) + 1 taza de vegetales
Miércoles
Desayuno: 1 yogurt descremado + 4 ciruelas
Comida: (*) Berenjena napolitana + 1 taza de té verde
Cena: 1 taza de creama de auyama + 1/2 pan pita tostado
Jueves
Desayuno: Batida de frutas + leche descremada + 3 oz mozzarella
Merienda: 1/4 de piña o melón
Comida: Ensalada jardinera.
Cena: (*) Suflé de repollo + mozarella + 1 torta de casabe
Viernes
Desayuno: 1 taza de avena + leche descremada
Comida: 1/4 de pollo asado + cebolla + pimientos + zucchini + té verde
Cena: 1 helado de yogurt light mediano
Sábado
Desayuno: 1 cocktail de frutas + 8 almendra
Comida: (*) pastelón de brócoli + coliflor + 1/2 pan pita tostado
Cena: 1 taza de sopa de vegetales
Domingo
Desayuno: 1 taza de leche descremada + cocoa light + 2 galletas de soda
Comida: Salmón a la parrilla (6 oz) + vegetales al grill
Cena: 1 plato de frutas naturales + 1 lonja de jamón de pavo
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-Estás condenada al éxito.
-Recuerda ingerir al menos 2 litros de agua al día.
