Yo he estudiado y recopilado muchas informaciones sobre la salud, y he puesto en práctica muchas medidas para gozar de buena salud y una vida de calidad. A veces, tener muchas informaciones puede crear confusión, como es el caso de las innumerables dietas que tratan de vendernos; pero la experiencia, los tanteos y los resultados de una atenta observación nos muestran el mejor camino para alcanzar esos objetivos.
En materia de prevención, me gusta usar las metáforas, establecer la analogía entre el cuerpo humano y un vehículo de motor por la similitud que tiene con nuestro cuerpo, y la vida es como un viaje, por ejemplo: uno usa combustible y el otro alimentos, uno tiene la garantía de marca y el otro un código genético favorable; uno tiene un buen chofer y el otro es un individuo responsable que cuida de su propio cuerpo; uno elige una buena tripulación y el otro una buena pareja para el viaje de su vida; uno lleva repuestos y botiquín y el otro los suplementos dietéticos y las medicinas necesarias; ambos deben llevar buena información: el manual del usuario el uno, y los consejos médicos y la información tecnológica el otro.
En materia de salud no podemos prescindir de un menú, un par de tenis, una balanza portátil y una cinta métrica para medir la circunferencia abdominal, que nos ayuden a monitorear algunas variables importantes. A todo esto debe sumarse la disciplina, la motivación, un estilo de vida de sensatez y moderación, y evitar cometer errores que produzcan daños irreversibles, quebranten nuestra salud y arruinen para siempre nuestro viaje: la vida.
