Recomiendan no distraerse mientras se come

Según estudios de la universidad de  Liverpool,  quienes comen mientras miran TV, utilizan videojuegos o leen, tienden a consumir más calorías, en especial, si es de noche.De acuerdo con un estudio realizado por Eric Robinson, de la Universidad de Liverpool, Reino Unido, comer con distracciones eleva hasta el 50 % la cantidad de comida que se ingiere. “Aunque decidimos qué y cuándo comer con una aparente serenidad, esas decisiones son en realidad muy complejas y se alteran fácilmente, mas si nos distraemos cuando ingerimos los alimentos”, dijo Suzanne Higgs, coautora del estudio y psicóloga de la Universidad de Birmingham, Reino Unido. Si consigues apagar la televisión a la hora del desayuno, de la comida y de la cena habrás erradicado una mala costumbre y conseguirás disfrutar más de lo que comes, lo que permitirá comer menos y mejor , dijeron los investigadores.