“Desintoxicación”

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Común tras excesivas comidas y bebidas de fin de año practicar “desintoxicación” corporal, mediante consumo elevado de jugos o vegetales crudos. Esta era de permanente pantalla: teléfono móvil, laptop, tableta, televisión (adultos pasan la mitad del tiempo despiertos en un año mirándola), populariza también la “desintoxicación digital”. Tiempo sin usar tales dispositivos. Según investigadores de Reino Unido, ofrece beneficios psicológicos, como reducción de ansiedad y depresión; mejor calidad del sueño; mejores relaciones; promoción de productividad y creatividad. Ya se hacen costosos “retiros” de “detox” digital; pero puede lograrse con recomendaciones generales disponibles. En lo particular a la Navidad, el Papa Francisco llama a apagar los celulares, para favorecer la comunicación e integración familiar que debe reinar en esta fiesta cristiana.

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