Un principio fácil para ver muchas de las cosas que nos quitan energías buenas es entender lo que nos causa estrés.
No confundamos las causas con consecuencias. Veo personas que llegan a su casa ya con el ánimo alterado. Sus baterías están descargadas. Al pelear con los hijos porque no han hecho alguna tarea, podrían pensar que ellos son los culpables. No, ya vengo sin energías para lidiar con la situación.
–Pero, hay mucha gente que me roba las energías, Diego Sosa.
Claro, pero no podremos cambiar a nadie. Si algún familiar es la causa, no podemos decirle que sea diferente. Pero, está en nosotros decidir si aceptamos como es, o nos relacionamos lo menos posible.
Vamos un poco más profundo con esto de la causa. ¿Hay situaciones que a ti te estresan y a otros no? Pues ya tienes un punto a tu favor.
Alguno pensará que en contra… no, porque andamos buscando soluciones. Al estar basados en modificar el futuro, es fantástico saber que yo soy quien tiene el poder. Pensar que es un problema que sea yo el diferente, me sitúa en el pasado… y este tiempo no lo puedo cambiar.
Si llego agotado después de un día de trabajo, no puedo cambiar el tener que ir a trabajar, pero sí la actitud y las tareas.
Quizá me está faltando tiempo para hacer tanto; es hora de buscar un buen método de manejo de tareas, no de tiempo, porque el tiempo no se maneja.
Posiblemente debo ponerles más atención a las buenas cosas que me pasan cada día.
Probablemente deba anotar las actividades pequeñas que me dan bienestar y buscar hacerlas con más frecuencia.
Puedo también listar los momentos de mi vida que no me llenan y que los puedo evitar. Y los evito.
Son demasiadas las cosas buenas que me llenan de energía, que me concentro en ellas en vez de sobrevivir a las que me la quitan. ¿Puedes en este momento hacer una llamada a alguien que te hace vivir un buen momento?
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