Es bien sabido que si usted come más de lo que gasta su cuerpo lo almacena, ¿y dónde lo almacena? ¡Ohh! en su sitio favorito, en la parte que menos le conviene a su cuerpo: si usted tiene muchas caderas ahí va la grasa de agentaaaa directo y en vivo a las caderas, ¡si tiene abdomen pronunciado para allá arranca la grasa a la cuenta de tres..!
Ahora bien, lo que nunca va a pasar es que la grasa se te vaya a los glúteos si eres familia de Frank Sinatra… no tengo que seguir diciendo más, mejor hablemos de soluciones ¡Muévase!, menéese, salte, brinque y patalee, ¡ayyyy! ¡Gaste la energía de más! ¿Cómo?
Deje la vagancia, suelte el elevador y las escaleras eléctricas. A menos que usted tenga una condición física y/ o emocional que se lo impida, fájese y use la escalera estática cada vez que tenga la oportunidad.
Cómprese una bicicleta y úsela de vez en cuando, además de que se va a ahorrar un dineral en combustible, usted va a quemar un poco de calorías.
En vez de quedarse sentado viendo la televisión, ¡aproveche para hacer algo mientras la ve! ¡limpie una estantería, arregle gavetas, clasifique todos los cd´s (se me salió la edad con los CD) que tiene desarreglados, saque papeles de las carteras!
¿Tienes una bicicleta estática o una elíptica y la usas solo para acumular ropa? ¡Pues nooo! móntate en ella cada vez que vayas a hablar por teléfono, o levántate 30 minutos antes todos los días y aprovéchala o simplemente utilízala unos minutos en la noche ¡los beneficios que obtendrás serán excelentes!
¿Te gusta ir a la discoteca?? PUES BAILA TODO LO QUE PUEDAS, haz el trencito, la macarena, break dance, el baile del pollo, disculpa… ¡la macarena y el robot quedan descartados!
Juega de forma activa y diviértete con tus hijos pequeños. Tírate al piso, que se monten a caballito, salta, brinca, además de que quemarás unas cuantas calorías, le estas dando a tus hijos un tiempo excelente de disfrute juntos ¿No tienes hijos? ¡A quien Dios no les da hijos el diablo les da sobrinos! ¿Tienes un bebé y lo paseas en coche? Un truco muy efectivo es utilizar un sujeta bebés y llevarlo a la espalda o en el pecho quemarás el doble de calorías que si arrastras el coche.
Aunque estos trucos no van a hacer MILAGROS, si los practicas de manera constante TE ASEGURAMOS que se va a notar en tu figura y sobre todo en tu estado de ánimo ¡pruébalos, porque además te vas a divertir! ¡Nos vemos en una próxima entrega mientras seguimos erradicando los chichos de las calles criollas a través de twitter @raquelfit!
