La chef Tita nos prepara cuatro recetas ricas en sabores y llenas de bienestar para tu organismo. Recuerda que no se trata de estar a dieta, sino de darle un respiro a tu cuerpo luego de unos días de diversión intensa.
Frutas y vegetales frescos ayudaran a que los sabores sean más agradables para tu paladar. Desintoxicar tu cuerpo con estas bebidas. Para más recetas y ver la preparación de estas puedes ingresar a www.cheftita.com y a bureo.com.do. ´
ZANAHORIA Y REMOLACHA
Ingredientes
8 zanahorias
1 remolacha
1 tallo de apio
½ taza de jugo de limón
½ taza de jugo de naranja
Preparación:
Lavar, pelar y picar las zanahorias y la remolacha. Lavar y picar el tallo de apio. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Servir y tomar de inmediato. Beber un vaso después de la comida, una vez por semana.
APIO, PEPINO Y MIEL
Ingredientes
1 cucharada de miel de abeja
3 tallos de apio
1 vaso de agua
1 taza de pepinos
Preparación
Lavar y picar los tallos de apio. Colocar en la batidora y agregar la miel de abeja. Batir por unos instantes. Colar y servir.
NARANJA Y MANZANA
Ingredientes
4 naranjas
1 manzana
Medio litro de agua mineral
Preparación
Extrae el jugo de naranja y manzana. Licuar ambos con el agua mineral. Tomar un vaso después de cada comida durante una semana.
Otras opciones
Té verde: sus flavonoides antioxidantes también favorecen la actividad hepática por ende, ayudan en la desintoxicación.
Jengibre: colabora con el funcionamiento del aparato digestivo y además, tiene grandes propiedades antioxidantes.
Limón: añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar al cuerpo, ya que tiene un fuerte poder antioxidante, colabora con la digestión e hidrata naturalmente.
Hojas verdes: por ser diuréticos naturales y tener una elevada cantidad de antioxidantes, son muy valiosas para depurar al cuerpo de toxinas y radicales libres del oxígeno. Entre ellas: berro, achicoria, lechugas varias, espinacas.
