Una alimentación balanceada es fundamental. Según una encuesta realizada sobre la felicidad por de Ipsos Global, un 74% de personas en América Latina son felices. La encuesta estudió a 18, 687 adultos de 24 países y fue realizada en noviembre de 2011.
De acuerdo con JohnWright, vicepresidente de Ipsos Global, “las razones de porqué las personas son felices deben ser cuidadosamente consideradas. No se trata sólo del bienestar económico. Se trata de toda una serie de otros factores que les hacen ser lo que son hoy.”
Según el doctor Germán Retana, sociólogo, consultor de negocios y profesor del Instituto Centroamericano de Administración de Empresas (INCAE), “tener salud emocional implica un estado de paz interior que permite gestionar adecuadamente diversos ámbitos de la vida y que se vincula a la energía que un individuo posee para alcanzar los propósitos en los que cree. Se trata de un bienestar psicológico integral”.
“Las personas que logran un buen estado de salud emocional tienen una mejor gestión de sus emociones y de su comportamiento y están mejor preparadas para manejar las adversidades, construir relaciones sólidas y llevar vidas productivas y plenas”, dijo Ratana.
La Organización Mundial de la Salud: sugiere un estilo de vida activo y saludable, practicando actividad física 30 minutos diarios, al menos cinco veces a la semana.
