Bajar de peso para muchos es una lucha constante y a veces hasta pareciera imposible. Pero la realidad es que no es tan complicado; solo se debe tener disciplina y mantener la mente fija en la meta para alcanzar nuestro objetivo. Y, para lograrlo, debemos ayudarnos de una alimentación saludable y hacer ejercicio.
Lo mejor es que este objetivo este acompañado de la mano de un profesional, como un nutriólogo o un entrenador, para que nos apoye a lograr nuestro anhelo más rápidamente y sin descompensarnos.
En redes sociales muchos nutriólogos comparten recetas saludables y hasta algunos tips para perder calorías, como en la cuenta de TikTok alexcifuentesfit donde el especialista mostró una bebida efectiva que promete bajarte de peso mientras duermes. A continuación te damos la receta.
Baja de peso con esta bebida, solo debes tomarla 30 minutos antes de dormir
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- 2 limones
Prepara una bebida para bajar de peso: solo debes tomarla 30 minutos antes de dormir
Modo de preparación:
Lo único que debes hacer es pelar las zanahorias y picarlas, cortar en rodajas los dos limones y poner en la licuadora, agregar una taza de agua y lo licuas. Una vez que obtienes la mezcla debes colarlo y ahora viene lo más importante, tomarte la bebida 30 minutos antes de que te vayas a dormir.
El especialista señala que la zanahoria tiene grandes beneficios, ya que es muy depurativa, ayuda a eliminar toxinas y grasas en el cuerpo debido a su alta calidad de agua, además de que potencia la perdida de peso, también ayuda a combatir la retención de líquidos.
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Mientras que el limón ayuda a frenar la acumulación de grasas en el abdomen y en todo el cuerpo. Pero resalta que esto se debe acompañar con buenos hábitos como una buena alimentación, evitar harinas, azúcares y si los llegas a consumir que sea de forma moderada.
Más recetas y remedios caseros en nuestra sección de Nutrición y Bienestar.
