Salud mental

Mayores tasas de depresión clínica y ansiedad, en Estados Unidos y nuestro país, son parte del gran efecto sobre la salud mental de la pandemia del covid. Una discusión candente es qué es mejor para la depresión leve: medicación o ejercicio. Algunos consideran a este último un apoyo complementario a medicación o psicoterapia. Pero ahí entran en juego en parte percepciones o preferencias personales, incluida la motivación individual para hacer ejercicio, o preocupación por posibles efectos secundarios de una medicación. Siempre que no sea depresión grave, el consenso médico es que nuestra decisión sobre qué nos conviene más, ejercicio o medicación, debe ser informada y adaptada a nuestras necesidades.