Esta carrera de reactividad que inicia cuando suena nuestra alarma (que nos lleva a entrenar la primera reactividad del día, nos pone en una actitud de recibir lo que venga y actuar rápidamente para concluír lo presentado.
Nos tocan la bocina y tocamos para atrás, permitiendo y reaccionando a la actitud del otro que no es la mía. Llego a mi trabajo y reacciono abriendo mis emails y respondiendo a cada una de las necesidades de los demás.
Cuando como líder cuido mis reacciones comienza lo que le llamo el camino a la proactividad. Es un camino donde elijo mis mejores actitudes, planifico y diseño cómo pasarán las cosas e intento buscar un balance entre la locura del reaccionar y la necesidad de crear la vida que quiero vivir.
Adquirir o crecer en el hábito de la planificación es sumamente importante- intentar ser mejor planificando impacta directamente la creación de tu día y recuerda, cada día de tu vida es parte de tu vida. Cuidalo , visualizado y haz de él lo que tu quieras. No permitas que otros planifiquen tu día.
El no hacerlo es demasiado costoso, agotador, y en el tiempo que tenemos para disfurtar aquí debemos administrar esta realidad desenfrenada que nos toca.
Atrévete a crear la vida que quieres, y trata de:
Sonreír porque sí a los extraños – una sonrisa al día te hará más feliz
Escuchar música que te haga feliz – todos los días
A tomarte 5 minutos para meditar/orar
A llegar y saludar en tu lugar de trabajo
A respirar escuchando el ritmo de tu respiración
Come- saboreando tu comida
Llega a tu casa y suelta tus dispositivos- disfruta de ti mismo o de tu familia
No te pases todo el tiempo pegado de la TV disfruta de la vida real
Bañate más al paso – disfruta
Haz un tablero con tus metas- que cada día veas y disfrutes
Dale un abrazo o un gracias a alguien que no se lo esperaba
Aumenta tus habilidades de planificar! Muy importante.
En las cosas simples encontrarás tanta plenitud. Ponte de meta: Ganarle la carrera a la reactividad!
Con mucho amor,
Suz Amaro
