¿Cómo lucir bellas? ¿Cómo proyectar una buena imagen?, son algunas de las inquietudes que surgen llegadas las fiestas.
En la piel se refleja todo, nuestras emociones, preocupaciones… por ello debemos cuidarla, no sólo externamente auxiliándonos de productos cosméticos y estéticos, sino también por dentro, pues es la única forma de conseguir una piel sana y longeva por más tiempo.
Lograr mantener la piel joven, suave y bella es todo un desafío a medida que pasan los años, pero con algunos cuidados es posible lograr excelentes resultados. Existen factores que influyen en el envejecimiento de nuestra piel y que se plasman en signos visibles como arrugas, manchas, resequedad y otros:
* Con la menopausia se pierde un 30% de colágeno.
* La piel sometida a un estrés medioambiental se regenera un 26% menos.
* Sol y tabaco son los dos principales enemigos de un cutis sano y elástico. El 90% de los síntomas del envejecimiento se relacionan directamente con la exposición solar.
Es por esto que si queremos mantener la piel joven en las pascuas te recomiendo:
1. Evitar fumar y beber alcohol y café en exceso, ya que las toxinas que contienen estas sustancias provocan la aparición de arrugas y envejecimiento prematuro.
2. Seguir una rutina de belleza diaria en la cual se limpie y exfolie la piel, en especial el rostro. Retirar el maquillaje es vital a la hora de lucir un rostro joven.
3. Si tienes 35 años o más, iniciar la aplicación de cremas anti-edad para evitar la aparición de de las primeras arrugas.
4. Usar protección solar todos y cada uno de los días del año. SPF 15-20 para el cuerpo y SPF 30-50 para el rostro.
5. Llevar una dieta equilibrada y saludable. Consume kiwi, zanahoria, té verde, tomate, uva, fresas, brócoli, almendras, pimientos rojos, manzana y otros.
6. Mantener a raya tus niveles de estrés realizándote masajes de relación, y optando por terapia física como el yoga o el pilates.
7. Aplicar mascarillas faciales como las de oro, velo de colágeno, antioxidantes, té verde o chocolate, para mantener tu piel hidratada y luminosa.
8. Prestar atención especial al contorno de ojos, que es una de las zonas más delicadas y frágil del rostro. Aplica una fórmula especial (ampollas descongestivas) adecuada para esta zona.
9. Hidratar tus labios con un buen bálsamo labial es una excelente forma de prevenir la sequedad y evitar las grietas y afecciones en los labios. Cuidado con las barras labiales de larga duración.
10. Masajear suavemente la piel (cara, cuello y escote) al aplicar la crema hidratante. Esto estimula la circulación de la sangre y favorece su absorción.
