La leche es rica en triptófano, el aminoácido encargado en nuestro organismo de sintetizar la hormona melatonina, sustancia implicada en la inducción al sueño.El café es visto desde hace mucho tiempo como una bebida que quita el sueño y es la palabra más citada por los tuiteros que sufren insomnio, de acuerdo con una encuesta de E. Life, que descubrió que la leche es el remedio con más menciones en twitter para poder dormir.
Según estudio realizado por la firma de monitoreo, a más de 5 mil twits sobre el tema del insomnio, el lácteo destacó sobre otras sugerencias con 33 % de las menciones para combatir la falta de sueño. Otras recomendaciones para curar la falta de sueño fueron hacer ejercicio y colocar una hoja de lechuga bajo la almohada. La bebida que registró un mayor rechazo entre los usuarios de Twitter es el café, cuyo consumo antes de dormir fue desaprobado por 58 % de comentarios, seguido por el refresco de cola.
