Angy Estévez
Psicóloga Perinatal
[email protected]
Hola, doctora. Hace poco tuve a mi bebé y me he dado cuenta de que no quiero que mi mamá la cargue. No sé exactamente por qué me siento así, la rechazo y luego siento culpa. ¿Es normal sentir eso o hay algo mal en mí?
Respuesta:
Querida lectora:
Gracias por confiarme algo tan sensible. Sentirte incómoda con que tu mamá cargue a tu bebé no te hace “mala hija” ni “mala madre”. En el posparto es frecuente que aparezcan necesidades muy marcadas de cuidado, orden y límites alrededor del recién nacido.
Me habría gustado saber más sobre tu relación con tu mamá, sobre todo en tu infancia: ¿cómo te consolaban?, ¿te sentiste mirada y sostenida?, ¿había críticas o distancia? A veces lo que incomoda no es el acto de “cargar al bebé”, sino lo que evoca de nuestra historia. También influyen el tipo de parto, el cansancio, la lactancia o la sensación de perder control o no ser escuchada.
¿Qué puedes hacer ahora?
•Reconoce lo que sientes (tensión, molestia, miedo) sin pelear con la emoción; déjala estar mientras eliges cómo actuar.
•Nombra tus pensamientos (“mi mente me dice que…”) para verlos como historias, no reales ni con validez, no son órdenes.
•Ancla en el presente: respira lento, siente tus pies y el peso de tu bebé; desde ahí, responde.
•Recuerda tus valores (cuidado, respeto, calma): ¿qué haría una madre guiada por ellos ahora?
•Límites claros y amables: “Mamá, gracias. Por ahora prefiero cargarla yo; ¿me ayudas con la comida o la ropa?”
•Mira a tu mamá con compasión. Habita dos lugares: madre y abuela. Tal vez su forma de acercarse sea su modo aprendido de proteger. Si tu infancia no fue como necesitabas, hoy hay oportunidad de resignificar: conversar, pedir validación y acordar nuevas formas de ayudar. Muchos padres se proyectan para protegerse; reconócelo sin cargarlo: no eres tu mamá, y puedes elegir tu propio modo de cuidar. No olvides enviarme tus preguntas a [email protected] y caminemos juntas hacia una experiencia más consciente.
