Mi bebé de seis meses tiene síndrome de Down

Angy Estévez
Psicóloga Perinatal
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“Doctora, hace poco me enteré de que mi bebé de seis meses tiene síndrome de Down. Me siento en shock, con miedo y culpa. No sé qué hacer”. Gracias por escribirme y ponerle palabras a lo que estás viviendo. Lo que describes es muy común cuando una mamá recibe una noticia así: el cuerpo entra en “alarma”, la mente se llena de preguntas, y aparece la culpa como si necesitara encontrar una explicación rápida. Nada de eso significa que ames menos a tu bebé. Significa que estás angustiada y tratando de adaptarte.

Quiero que sepas algo importante: tu bebé no cambió por el diagnóstico. Sigue siendo el mismo niño que has abrazado estos seis meses. Lo que cambió fue la información, y eso mueve expectativas, planes y miedos.

Para hoy, lo más urgente no es “hacerlo perfecto”, sino sostenerte:
• Respira primero, decide después. Cuando sientas que te ahogas en pensamientos, haz tres minutos de respiración lenta (inhalo cuatro, exhalo seis). Esto baja la intensidad del miedo.
• No te quedes sola con la culpa. La culpa suele ser un intento de sentir control. Pero esto no ocurrió por algo que hiciste o dejaste de hacer.
• Un paso a la vez. En lugar de mil búsquedas, define dos acciones concretas para esta semana:

1.hablar con su pediatra y pedir orientación clara,
2.preguntar por estimulación temprana/terapias según su evaluación.

•Cuida tu mente con el mismo amor con que cuidas a tu bebé. Si el llanto es constante, no duermes, tienes ataques de ansiedad o pensamientos que te asustan, necesitas acompañamiento emocional. No para “ser fuerte”, sino para no cargar esto sola.

Tu bebé necesita una mamá presente, no una mamá perfecta. Y tú mereces un espacio donde tu angustia sea sostenida con respeto, sin juicio, y con guía clara.

No olvides enviarme tus preguntas a [email protected] y caminemos juntas hacia una experiencia más consciente.